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減肥快餐店【大快活】怎麼吃 - 粟米肉粒飯

低卡390kcal

By: |Feb. 6, 2023
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快餐店粟米肉粒飯,是一個好選擇,能量 390kcal , 纖維 3g。

 

外出食飯,都可以食得健康

可能食物成本上漲,出街飲食或者外買,大多餐廳的份量都少了,筆者今日叫大快活經典 粟米肉粒飯 紅米飯 少飯, 未食之前、食完之後磅一下重量, 可食用份量只有300g, 根據政府 食物安全中心 粥粉麵飯調查研究報告 的數據計算得出,這一份粟米肉粒飯 只有 390卡路里能量 3g膳食纖維,係上班一族中午方便快捷的好選擇。

ReHealthier_大快活_粟米肉粒飯

但要留意,纖維稍嫌不足,晚餐要多食要多吃瓜菜菇豆,或下午補一個水果 或者堅果。

只要懂得選擇,外出飲食也可以是健康的。

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