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【元氣壽司】10件壽司 | 走醬

和朋友Dinner壽司。 元氣壽司 分享,每人10件壽司。 與上次百佳比較,飯重量較少一點點。 如圖片,有個叫「海鮮」,假設為吞拿魚。 建議點選沒有醬汁的版本。   小編吃了一共10件壽司 三…

腸粉 : 減肥? 高卡路里?【柴魚花生粥 齋腸粉】

粥品、豬腸粉,一向被污名化得很嚴重,筆者考慮了良久才出這篇。 不過他們都是低卡路里的,同時亦是飽足感滿滿的食物。 既然要同不同的食物做朋友, 便要了解他們,才能和平共處。 這裏就作一個忠實的研究: 糖尿病患者 -溫馨提示 粥品、豬腸粉肯定是升糖指數高的,糖尿病的朋…

增肌減脂【譚仔三哥】怎樣吃?- 雞肉豬膶雜菜清湯少米線

譚仔三哥隻碗變靚了? 不是黑色膠碗嗎? 其實係筆者「整色整水」,將真實食物配上靚靚碗碟背景。 筆者喜歡吃譚仔三哥,湯底有健康、有油膩惹味😅、有辣、有唔辣任君選擇,最可取的是大部份食物都是ReHealthier最主張的正食物(Real Food),食物質素亦穩定,性價比可以。 若要雞…

減肥快餐店【大快活】怎麼吃 - 粟米肉粒飯

快餐店粟米肉粒飯,是一個好選擇,能量 390kcal , 纖維 3g。   外出食飯,都可以食得健康 可能食物成本上漲,出街飲食或者外買,大多餐廳的份量都少了,筆者今日叫大快活經典 粟米肉粒飯 紅米飯 少飯, 未食之前、食完之後磅一下重量, 可食用份量只有300g, 根…

減肥【麥當勞】怎麼吃 - 板燒雞腿包餐

麥當勞$100 - 4個套餐又推出! 邊個餐最啱keep fit? 只要你識揀,隨時都可以減!   要選擇真食物   ReHealthier 一向主張吃真食物,在麥當勞食品當中,板燒雞腿包, 沒有油炸反式脂肪, 雞扒亦高蛋白質,正合這個要求。 …