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牛奶冰室-牛扒高蛋白早餐

這早餐很豐富,非常滿足,最愛全是原食物, 或只是輕加工食品,蛋白質非常豐富,提升整天的飽足感,減低對零食的慾望,有助減重。 幾個要點: 在落單程式中可選擇多士走油。 火腿算是加工食物當中較為低脂的,不要選腸仔、午餐肉。 最後,在營養表假設一些食用…

天氣凍食咩好 - 蘿蔔炆牛展配椰菜白飯

🥩 牛肉補充鐵質,幫助血液循環,這個冬天不怕冷。 🥩 牛𦟌是牛肉最為低脂的,亦高蛋白,比起炆牛腩更加健康。 暖胃 ~ 蘿蔔炆牛腩🥩 配炒椰菜🥬白飯🍚 詳細煮法請看附圖,希望你們喜歡。 材料(每人份量): 牛𦟌 (又名: 牛腱) (130g) -…