牛奶冰室-牛扒高蛋白早餐
這早餐很豐富，非常滿足，最愛全是原食物, 或只是輕加工食品，蛋白質非常豐富，提升整天的飽足感，減低對零食的慾望，有助減重。 幾個要點： 在落單程式中可選擇多士走油。 火腿算是加工食物當中較為低脂的，不要選腸仔、午餐肉。 最後,在營養表假設一些食用…
天氣凍食咩好 - 蘿蔔炆牛展配椰菜白飯
🥩 牛肉補充鐵質，幫助血液循環，這個冬天不怕冷。 🥩 牛𦟌是牛肉最為低脂的，亦高蛋白，比起炆牛腩更加健康。 暖胃 ~ 蘿蔔炆牛腩🥩 配炒椰菜🥬白飯🍚 詳細煮法請看附圖，希望你們喜歡。 材料（每人份量）: 牛𦟌 (又名: 牛腱) (130g) -…