【牛奶冰室】牛扒高蛋白早餐
能量521kcal | 高蛋白53g | 纖維4g
這早餐很豐富，非常滿足，最愛全是原食物, 或只是輕加工食品，蛋白質非常豐富，提升整天的飽足感，減低對零食的慾望，有助減重。
幾個要點：
- 在落單程式中可選擇多士走油。
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火腿算是加工食物當中較為低脂的，不要選腸仔、午餐肉。
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最後,在營養表假設一些食用油。
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記得盡量去掉醬汁。
- 飲品齋啡、熱檸水、熱檸茶。
這早餐很豐富，非常滿足，最愛全是原食物, 或只是輕加工食品，蛋白質非常豐富，提升整天的飽足感，減低對零食的慾望，有助減重。
火腿算是加工食物當中較為低脂的，不要選腸仔、午餐肉。
最後,在營養表假設一些食用油。
記得盡量去掉醬汁。
