超市好物 : 馬莎 橄欖意式包 Olive Ciabatta

(每個) 194 kcal 能量 | 7g 蛋白質 | 2g 糖 | 5g 脂肪

 

參考營養標籤

參考原裝的營養標籤更方便。 

一包四個,一個大約75g。

我發現多數重過75g。

脂肪多數是不飽和脂肪。

溫題：沒有Whole字眼 不是全麥包。

 

關於- 橄欖意式包

橄欖意式包 / Oiive Ciabatta - 不是全麥包，特色是用橄欖/橄欖油造，故此充滿濃郁的橄欖香味，橄欖富含好似不飽和脂肪算，是好脂肪成對身體有正面影響。

 

生活情趣

俾返少少生活情趣 👒 ，做個Stack早餐，橄欖意式包切片放鑊略為煎香，無需另加橄欖油。

點解唔係即刻食?又真空?

…抽真空

鏡頭一轉...

沖埋杯豆奶啡,落公園食,

(都話俾D生活情趣!)

 

煎香過的橄欖意式包🤤好味過薯片零食

 

點解多隻蛋?

早餐,避免全碳水化合物,加入適量蛋白質

(1)延長飽腹感,

(2)減低整餐GI,能減少因血糖忽高忽低所引致的疲憊感。