牛奶冰室-牛扒高蛋白早餐
這早餐很豐富，非常滿足，最愛全是原食物, 或只是輕加工食品，蛋白質非常豐富，提升整天的飽足感，減低對零食的慾望，有助減重。 幾個要點： 在落單程式中可選擇多士走油。 火腿算是加工食物當中較為低脂的，不要選腸仔、午餐肉。 最後,在營養表假設一些食用…
減肥快餐店【大快活】怎麼吃 - 粟米肉粒飯
快餐店粟米肉粒飯，是一個好選擇，能量 390kcal , 纖維 3g。 外出食飯，都可以食得健康 可能食物成本上漲，出街飲食或者外買，大多餐廳的份量都少了，筆者今日叫大快活經典 粟米肉粒飯 紅米飯 少飯， 未食之前、食完之後磅一下重量， 可食用份量只有300g， 根…
減肥【麥當勞】怎麼吃 - 板燒雞腿包餐
麥當勞$100 - 4個套餐又推出! 邊個餐最啱keep fit？ 只要你識揀，隨時都可以減！ 要選擇真食物 ReHealthier 一向主張吃真食物，在麥當勞食品當中，板燒雞腿包， 沒有油炸反式脂肪， 雞扒亦高蛋白質，正合這個要求。 …