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【大快活】粟米肉粒飯/少飯/少量醬汁

粟米肉粒飯/少飯/少量醬汁 540kcal 能量 | 22g 蛋白質 | 4g 纖維 偶然見到大快活的快閃優惠。還有使用提示👏🏻   份量 紅米飯: 我通常Lunch吃150g 肉粒粟米都沉 了😅,其實肉…

【高纖自煮】減肥都食得 ! 豬肉水餃

  減肥都食得! 豬肉水餃。飽飽一整餐。 能量 517kcal。蛋白質 31g 。纖維 9g   吃水餃,記得配搭足夠纖維,蛋白質。不可以齋靠水餃! 食豬肉水餃,點少得潮州辣椒醬(適量😉) …

【牛奶冰室】牛扒高蛋白早餐

這早餐很豐富,非常滿足,最愛全是原食物, 或只是輕加工食品,蛋白質非常豐富,提升整天的飽足感,減低對零食的慾望,有助減重。 幾個要點: 在落單程式中可選擇多士走油。 火腿算是加工食物當中較為低脂的,不要選腸仔、午餐肉。 最後,在營養表假設一些食用…

出名【豬潤麵】深水埗維記豬潤米粉

【深水埗-維記-豬潤米粉】低卡/高蛋白 豬潤(豬肝)是豬肉當中最低卡路里的,每100g豬潤只有~130卡路里,同樣擁有豐富的蛋白質,媲美增肌人士最愛的雞胸肉。 週末想吃碗豬潤麵,到了馳名的深水埗-維記咖啡茶餐廳,星期六中午大概12:30 ,排隊幾分鐘便可以入座,叫一個豬…

增肌減脂【譚仔三哥】怎樣吃?- 雞肉豬膶雜菜清湯少米線

譚仔三哥隻碗變靚了? 不是黑色膠碗嗎? 其實係筆者「整色整水」,將真實食物配上靚靚碗碟背景。 筆者喜歡吃譚仔三哥,湯底有健康、有油膩惹味😅、有辣、有唔辣任君選擇,最可取的是大部份食物都是ReHealthier最主張的正食物(Real Food),食物質素亦穩定,性價比可以。 若要雞…

【牛角-燒雞肉豬肉套餐】究竟幾多卡路里 ?

✌🏻只要你識揀, 食燒肉都可以減✌🏻 有一日要送電腦去修理,等候期間,經過牛角,心思思想去吃燒烤。反正都要吃飯,吃一份自己喜愛的午餐安慰下壞機的心靈都好,亦好奇想知一整份牛角平日的午市燒烤套餐有幾邪惡,順道細心估算一下 跟Keep Fit 同好分享。 當然沒有帶食物磅傍身 ! 家用食物…

減肥快餐店【大快活】怎麼吃 - 粟米肉粒飯

快餐店粟米肉粒飯,是一個好選擇,能量 390kcal , 纖維 3g。   外出食飯,都可以食得健康 可能食物成本上漲,出街飲食或者外買,大多餐廳的份量都少了,筆者今日叫大快活經典 粟米肉粒飯 紅米飯 少飯, 未食之前、食完之後磅一下重量, 可食用份量只有300g, 根…