什麼是瑜伽?
瑜伽既是一個過程，也是一個目標。起源於古印度，代表着身體、思想、和精神的「結合」。顧名思義，練習瑜伽的最終目標是在身體和心靈之間創造平衡，從而實現自我啟蒙。 為了實現這個目標，瑜伽運用了： 💪🏼 身體姿勢 🫁 呼吸練習 😌 放鬆技巧 🧠 冥想 瑜伽不僅是所所這四點，而是一種生活…
瑜伽既是一個過程，也是一個目標。起源於古印度，代表着身體、思想、和精神的「結合」。顧名思義，練習瑜伽的最終目標是在身體和心靈之間創造平衡，從而實現自我啟蒙。 為了實現這個目標，瑜伽運用了： 💪🏼 身體姿勢 🫁 呼吸練習 😌 放鬆技巧 🧠 冥想 瑜伽不僅是所所這四點，而是一種生活…