【 高纖自煮】蕃茄牛肉蒜蓉豆撈麵
《高纖自煮》蕃茄牛肉蒜蓉豆撈麵 能量470kcal | 蛋白質 40g | 纖 維 9g 🪴簡單材料： 西冷牛肉 120g (切件) 全蛋麵 (Select) 1個/45g 蒜蓉辣豆(SW). 100g 蕃茄 …
【高纖自煮】減肥都食得 ! 豬肉水餃
減肥都食得! 豬肉水餃。飽飽一整餐。 能量 517kcal。蛋白質 31g 。纖維 9g 吃水餃，記得配搭足夠纖維，蛋白質。不可以齋靠水餃! 食豬肉水餃，點少得潮州辣椒醬(適量😉) …
【旅行/聖誕大餐後】 SOS 健康回復體重
旅行/節慶大餐🎄難得放低工作,就要盡興! Yeah! 🥳 小編屋企人返香港,陪佢周圍玩. 22Nov-3Dec 一共兩個trips. 結果:重了: 1.3 kg = 多吃了10,000kcal ??…
【超市好物】Barebells Protein Bar 朱古力蛋白條
《超市好物》系列 。蛋白條Protein Bar口嚼零食一條55g。200kcal 能量。20g 蛋白質 Barebells 朱古力蛋白棒 已經試過幾隻牌子🤤，Barebells 白色這…
【薩莉亞】烤肉眼牛扒
《外吃識揀》。薩莉亞。烤肉眼牛扒。 475kcal。38g蛋白質。 肉眼扒脂肪含量比起西冷扒略高，脂肪中大約60%為不飽和脂肪酸(ie.好脂肪)。 然而，一般成年人，整天總脂肪以不高於50g為參考。所以…
【網友個案】Yuki : 將KeepFit融入生活, 要好吃到不像減肥
👩🏻 Yuki的簡述: 以前我都係太激進，令自己身心靈受創，所以知道錯 so wanna have a fit body 跌跌撞撞 又再爬番起身 I think a lot but I don't wanna giv…
【意樂】香草雞扒早餐
《外吃識揀》意樂. 香草雞扒早餐 | 走醬汁 | 白方包 520kcal 能量。37g 蛋白質。3g 纖維 賣相的確醒神! 雞扒下面有薯蓉，薯蓉沒什麼油脂。 要記住 記得走沙律…
【Pepper Lunch】(基本款) 牛肉飯配西蘭花粟米黑椒
Pepper Lunch 基本款 | 小飯 | 無糖百事 450kcal 能量。21g 蛋白質。5g 纖維 想當年 第一次去PepperLunch... ...應該係六年…
【超市好物】Tully’s Coffee : 1脂0糖Latte
《超市好物》系列 - Tully’s Coffee - 1脂0糖Latte 簡介 在日本的便利店發現這好東西, 齋啡0糖0脂肪很常見,但相應的Latte卻很少, 都幾好飲👌🏻 原來在香港也有售(HKTVmall) &nbs;…
【你有所不知】希臘乳酪10%Fat 是好選擇?
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