克里亞瑜伽 (Kriya Yoga) 是一種古老的冥想技巧，也是綜合靈性道路的一部分。 這是一種直接作用於成長之源‟脊椎深處的精神能量的有效技術。

所有瑜伽技巧都使用這種能量，通常是間接的。 例如，瑜伽姿勢可以幫助打開脊柱通道，平衡脊柱中的能量。 瑜伽呼吸練習或調息可以幫助喚醒這種能量。

Kriya 技術更為直接。 它幫助練習者通過意識和意志在精神上在脊柱上上下移動生命力來控制生命力。